• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: джеся vs вес (список заголовков)
12:07 

Джеся
хочу сказать что неделя приседаний по 50 раз делает свое. уже не так больно ходить после этого и тело само уже потихоньку начинает требовать физ нагрузки. зарядка даже начинает доставлять удовольствие.даже отсутствие отопления в квартире уже не отговорка. решила добавить бег к разным упражнениям и..блин..пять минут и все..начинает колоть в боку..еще вечером выползу на улицу с прыгалками..попрыгаю и побегаю...надо бы плеер купить что ли=)


почему-то борьба за красивую фигуру идет с попеременным успехом на протяжении последнего года.. по мне..так это происходит очень медленно. учитыывая, что в марте прошло года я весила на 4 кг больше. то есть за год я похуделва всего на 4кг. но только к лету решено было начать с этим бороться. поэтому мы с мэй и машей пробовали супчики и даже периодически занимались под джейн фонду и по ночам пару раз выползали во двор на тренажеры...это было начало...за три месяца лета похудела на 2,5 кг. следующий этап был в декабре, зарядка(правда нерегулярно, но тем не менее) 8 стаканов воды в день, меньше есть, немного считать калории. еще минус 1,5кг. потом десять дней спорта(40минут зарядка) в январе-1к, и вот сейчас снова возобновила..теперь только добавлю бег и скакалку, то есть зарядка будет час утром и полчаса вечером. посмотрим результат.
Пока из того что уже делаю так или иначе почти две недели. 50 приседаний. 20 подъемов каждой ноги из положения лежа, потом по двадцать подъемов ног сгибая в колене. подъем бедер из положения лежа 50 раз. велосипед минуты две, выгибание спины. потом(это уже приходится сползать с кровати, она у меня чуть мягче доски, поэтому коврик не расстилаю)) разные наклоны, растяжка. еще стоя около стула , обеими руками держась за стул поднимаешь по пять раз в бок, потом меняешь ногу и так 20 раз. иногда..редко..наклоны с полтора кг гантелями и полуприседания. но часто лень=)

вот как люди кардинально меняют тело за 2-3 месяца? что я делаю не так?? может на диету сесть?*_*
:hash2:

ах да..лида вернется и познакомит меня с китайскими косплейщиками =) надо хоть дохудеть до анимешных китайских размеров, а то шить придется =)

@темы: дыбр, джеся vs вес, девАчковое

15:28 

все подряд

Джеся
За что я люблю свою жизнь, так это за то,что она удивительна и разнообразна. Боги за мой счет развлекаются, как хотят.

Вот например я живу в красивой двухэтажной квартире,но у нас отопления. Поэтому мы с Машей этот месяц спим вдвоем,а не каждая в отдельной комнате. Маша, правда, вот уже третий день живет в квартире своего парня Джеймса, а я бы тоже у Сени пожила пару дней,только он уехал к океану.

В последний раз когда играли в алко игры на желания и Маша проиграла, а я выиграла ....
Сеня: давай,загадай ей что-нить эдакое
Маша: не надо, помни я с тобой живу!
- Она у меня тоже остается!
- Зато она со мной спит!
- Со мной она тоже спит!
- Зато у меня есть обогреватель,уйду я и унесу обогреватель...
- А у меня в квартире отопление!
- Так живет то она со мной!
- Так она просто не хочет со мной жить,ведь правда?
Рей: так, Стоп, а может она хочет с тобой жить???
немного испуганный Сеня- ты хочешь жить со мной?
Я: эмм... =)))

Джессу не стала диалог переводить, сказала,что это непередаваемая игра слов... =)

Так вот в связи с тем, что зима продолжается, возникла другая шутка. Если я сплю с Машей и сплю с Сеней, почему нам с Машей не спать с Сеней у которого есть отопление. Сеня к шутке отнесся с энтузиазмом, мне кажется он что-то не то себе вообразил...=)
Правда, думаю, что Джеймс нашей шутки не оценит. Хотя мы тут с Машей думаем Сеню попугать и пожить у него дня два. =р
______________________________________________________

Вот, а с другой стороны сегодня обсуждали с Андреем про объединение связей. Министр культуры и муниципалитет с моей стороны, а с его стороны тоже самое, только в Боснии. завтра поговорю с муниципалитетом на эту тему.

и это все, учитывая, что платят мне зарплату как придется и в объеме таком жалком что во-первых стыдно называть, во-вторых, приходится работать в выходные в школе - учить китайский детенышей английскому:hash2:

Но фабрики в гренаде, спутники в африке, министры и посольства разных стран мира. до. жизнь - удивительная штука...
______________________________________________________

Решила возобновить зарядку. по сорок минут вот уже 4 день. 50 приседаний, 50 поднятий попы в положении лежа, 30 махов каждой ногой, еще двадцать махов сгибая в колене каждой ногой, упражнения на пресс и 2 минуты велосипед, сегодня добавила 5 минут бега. завтра буду 10 минут бегать. пока из эффектов...все болит...
просто решила к Сениному приезду хоть немножко похудеть, а то он гад, поет серенады моей груди и еще так мечтательно..а если бы еще и попа была офигенная, то вообще богиня.. И это при том, что я в общем-то нормально выгляжу, но уж больно задело...:hamp:

@темы: девАчковое, джеся vs вес, друзья, дыбр, поднебесная

10:55 

Джеся
Радость!
Вчера на мне застегнулись детские джинсы, которые мне купили в 13 лет. Им скоро будет 10 лет. Я их просто обожаю, поэтому нечасто ношу,они уже практически белые,а раньше были светло голубые=)
Справедливости ради года 3-4 назад я в них спокойно влезала. Так что достижения в этом особого нет. Но я ужасно рада! Еще недели две тому назад я в них влезала,но они не застегивались,А сегодня застегнулись! Пока впритык, но думаю через неделю или две они на мне нормально будут сидеть^^
Механические весы показывают 59-60, но они не показывают точно,у них чувствительность плюс минус кг. Так что судя по внутренним ощущениям. 59,но уже ближе к 58. =)
Ну и что,что я не ем тортики по ночам и всякие вкусняшки. Зато и радости это приносит немало!

@темы: джеся vs вес

01:52 

Доступ к записи ограничен

Джеся
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
19:17 

Ода жж

Джеся
За что я так люблю жж?
За умных,ярких,интересных людей,которые чего-то добились в этой жизни. Наступила весна, а мотивация к похудению пропала совсем. Мозг настойчиво ищет лазейки и отговорки. Ой,сейчас надо усиленно готовится к экзаменам,ой я так уста-ала... Плюс смена настроения - очень хочется сладкого и пр.
То есть, иными словами, совсем расклеилась. (да-да, еще и весы электронные сломались!)
А тут прочитала чудесный пост Арки-титана и мотивация снова появилась. =)
arky-titan.livejournal.com/297706.html?#cutid1
Кстати, насчет воспитания силы воли. Первым от чего я отказалась - это от лифта. Ну и что,что я живу на 3 этаже,пусть маленькое,но достижение.
Вторым шагом к изменению привычек стал отказ от трамвая. Сначала уговорила себя ходить обратно пешком,Ведь я же никуда не опаздываю и могу себе позволить 10-15 минут пройтись пешком. Было трудно,стискивала зубы каждый раз и проходила мимо трамвайной остановки. Через пару недель это уже не кажется ужасным. Это вошло в привычку и не вызывает прежнего ужаса.
Теперь я борюсь с собой, чтобы и В Институт ходить пешком. С этим сложней. Я долго не могла себя приучить к этой мысли. Да и сейчас это дается с трудом. Сложность в том,что сознание упрямо сопротивляется. Одно дело потратить 5минут и доехать на трамвае,другое дело пройти 15 минут пешком. Разумная мысль,что я порой жду трамвай по 20минут застревает на русском "авось". Авось сегодня вовремя придет?
Поэтому после долгих пыток себя самой было решено обходить дом с другой стороны,тогда организм уже знает,что он пойдет пешком. Но все еще случаются проколы. Но я стараюсь.
Как только я введу это в привычку - начну вставать раньше и регулярно делать зарядку. Пока режим сбился и на зарядку нет времени,но со след недели обязательно начну.

Вообще,похудение тесно связано с изменением ритма жизни, пересмотра ценностей, развитием самодисциплины, изменением рациона. То есть,это тяжелый труд,но он того стоит.

Вообще,чем меньше вес тем легче становишься на подъем и выносливее. К примеру когда я весила 67 кг три минуты простенького упражнения ногами -велосипед изматывали ужасно. Когда я весила 64кг -я уже могла 15минут ходить на степпере с увеличенной нагрузкой и практически не потеть. Теперь, когда я вешу примерно 60кг я могу делать минут 7 велосипед,20-40упражнений на пресс и при этом чувствую после этого бодрость и легкость. =)
Ну и из проблем глобального масштаба. Джинсы 32,31,30,29 размера давно убраны на антресоль,мама выкинуть не дает. А джинсы 28 размера уже великоваты,да и всего в 1 экземпляре. Одежду не хочется покупать пока новую. А в позапрошлогодние или еще более старые джинсы я пока не влезаю. Точнее уже влезаю,но пока они не застегиваются. А вес терять стало значительно сложней. То есть по хорошему надо раза в 2-3 увеличивать нагрузку, а пока я к тэому только готовлюсь. В значительной степени извиняющий меня фактор - обилие экзаменов и домашки. Вот было б здорово,если бы по соседству жила девочка с такими же "глобальными проблемами",но ее нет. Надо воспитывать силу воли, самодисциплину.


Воть! На этом Джеся заканчивает графоманствовать и идет писать тесты по юэду. А в 10 начнет переводить тексты по Концепции евробезопасности на завтра.

@темы: джеся vs вес, дыбр, размышляю, учеба

11:38 

lock Доступ к записи ограничен

Джеся
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
22:19 

Джеся
ндя, боюсь я что-то погорячилась с наполеоновскими планами. Сейчас еще минут сорок поделаю грамматику и хайши лягу баиньки. Лучше завтра встану пораньше и на свежую голову доучу все,что задумала,заодно,если повезет заснуть сегодня пораньше, исправлю режим на более ранний.
Кстати,ОН не написал.Значит все. в конце концов,если ему я не нужна, зачем навязываться. Постараюсь забыть и не думать о нем. Ну и конечно не писать и не читать его.
_________________________________

А так же нарушил планы лаоши,которому для правки документов требовалось информация отметок за мои курсовые и пр и пр. Хорошо,что не пошла в кино,прям как знала.
Уфф,надеюсь завтра отнесу распечатанную заявку,выписку моих отметок за все 4курса,рекуомендательные письма и все. Можно будет уже первого-второго съездить на ленгоры забрать документы на участие в HSK. И вообще со всеми бумажками будет покончено аж до лета.
Вот,так что завтра:
10.00 подъем (благо с завтра уже организм позволяет)
10.30 зарядка
11.00 завтрак (овсянка,яйцо,салатик)
11.30-15.00 грамматика (в идеале 4 страницы)
15.00 обед (борщ,рагу,салат)
17.00 ужин(салат,рагу)
17.30-19.30 репетитор
20.00 йогурт,яблоко
21.00-23.00 учить выражения
23.00 отбой
А во вторник или в кафе темы лебедева выберусь или в кино после пар,не могу уже так,света белого не вижу, к тому же очень хочется сходить хотя бы на "Клык".

@темы: беда-расстройство, джеся vs вес, дыбр, учеба

15:35 

Джеся
ну,ёжкин кот,опять документы переделывааатьТ_Т
как же лень то,а-_-

_____________________________________

ну и ставшая привычной рубрика Джеся вс вес. Вес побеждает и наносит ответный удор
60.7 \
Потому что нефиг поддаваться на уговоры мамы и есть по ночам борщик..со сметаааанкой...%)
сама виновата ,балбеска,но зато сразу мир стал чуточку светлее на фоне непрерывной депрессии.. :hash2:
так что на сегодня рацион таков
11.00 завтрак -бутерброды (крисп с сыром филадельфия)+чай
15.00 обед -салат из огурцов,капусты и укропа(вкусняшка) 2яйца вкрутую+чай
18.00 ужин борщ(а куда деться, если он уже есть, но правда совсем чуть-чуть%)) рагу овощное(грибы,кабачки,томатная паста,мясо)
21.00 кефир (а голодно между прочим ждать этот самый кефирчик)
каллории даже считать страшно^^''''

23.00 -отбой
из того, что нужно сделать сегодня ДО отбоя:
1) документы,заявку в сотый раз переписать
2) пропылесосить
3) полить цветы
4) догладить то, что высохло на балконе у меня такое ощущение,что это какое-то бесконечное занятие,надо научиться на него медитировать.Или же..у меня слишком много вещей =)
интересно,почему во всех планах у меня учеба на последнем месте? надо, наверное, что-то с этим делать ^^"
5) написать 2 листа грамматики
6) хотя бы 4-5 выражений выучить по дип переводу,так как к пт все 40с хвостом надо бдует знать-_- из них надо хотя б 80% выучить =)

@музыка: inuyasha ending(kanketsu hen)

@настроение: депреснявое

@темы: дыбр, джеся vs вес

12:11 

Джеся
я так и знала, что ночной перекус скажется и даже..перемытая посуда и полночная получасовая глажка не спасла ситуацию...
ладно, пофиг. Сегодня пешком до шаболовки и от шаболовки и никакого кофе с сахаром или блинчика по дороге к репетитору..что у меня там в морозилке? фасоль? воть ее и ешь, Джесичка! а еще кефирчик, рис и овсЯнку, до..*_*
все,надо убрать квартиру,скоро приедет дядя в гости,найти ему китайские монетки и какой-нить сувенир вручить =)
А потом заниматься и переделывать документы,на все про все..у меня 4 часа,должна успеть.Тем более жж и дайрик,а так же почта уже проверена.
Мне сегодня снилась бабушка,она была очень ухожена и чувствовала себя хорошо,даже учила меня как правильно раскладывать мармелад ))) А перед самым сном со мной работали духи,это приятно,знать,Что хоть духам защитникам ты небезразлична. Сначала ноги окутало теплом,А потом и все тело,стало очень тепло и уютно. А потом, как будто тебя качает на волнах..даже нет,может быть как будто паришь в небе и ощущаешь космос.Сегодня должен быть хороший день^_^

да,вес..
60.6 но ничего,мы и с этим справимся =)

@настроение: чирфул

@темы: девАчковое, джеся vs вес, дыбр, сон

23:32 

Джеся
хм, задумалась над количеством потребляемых каллорий в день.Почитала литературу, потом по этой вот ссылочке с простым калькулятором
www.kedem.ru/calc/cdc/
оказывается, чтобы похудеть мне нужно есть
Не изменяя вес: 1923 ккал/день
Потеря веса: 1539 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1154 ккал/день

Расчет калорий на неделю(7 дней)


Быстрая потеря веса Потеря веса Не изменяя вес
Понедельник 1154 1539 1924
Вторник 1074 1231 1539
Среда 1385 1847 2308
Четверг 1154 1539 1924
Пятница 1074 1385 1731
Суббота 1270 1693 2116
Воскресенье 1154 1539 1924
теперь с этим знанием нужно что-то делать, посчитать сколько примерно каллорий в моем обычном рационе что ли?%)
Занимательная математика для девочек прям =)

@темы: джеся vs вес

20:47 

Джеся
заставьте меня учиться Т_Т
пью чаек литрами,так сложно удержаться и не есть сладкого... учитывая,что с фруктами сейчас туго..
воть нехитрый кроличий рацион за сегодня
завтрак: йогурт, чай
перекус(ланч,если говорить красиво) : 2 бутерброда с сыром филаельфия и кефир
обед:
100 грамм риса и брокколи на пару,чай
ужин:
кефир и яблокону и ночной перекус: чай (нельзя допустить печенек и пастилу,которые лежат в шкафу и цепляют глаз)
это потому что мне не надо выходить из дому и что-то делать сегодня,чисто умственный труд. А вообще мне плеха,поскорей бы воскресенье..и можно еще на 26 дней забыть об этомТ_Т
Конечно,не вариант так питаться, когда ходишь в уни и еще куда-нить.
Завтра,в связи с повышенной ленью и пустым холодильником..
завтрак 10-00
овсянка,не проспать бы еще,а то на контрольную опаздывать не айс,а ее минут 15 варить надо.+чай+бутерброд с сыром
перекус 13.20
питьевый йогурт (а то в уни даже автоматы с кофе и шоколадками убрали,совсем издеваются над несчастными студентами)
обед 16-17-00
супчик овощной, плюс картошка
ужин 20-00
ананас
ночной перекус 22-00
йогурт, яблоко
Надо бы это делать корректировать и вставать раньше, но пока сил нет. Да и не могу долго заставить себя сесть за уроки,получается ближе к ночи,а там до 3 ночи,не знаю,наверное весна так действует..или питание. Но я хочу перед тем как серьезно заняться зарядкой - кг на 5 похудеть...причем желательно,ДО покупки бочко платьев. Ну я же не виновата,что корейские такие клевые платьица шьют на 42-44 размер. А у меня сейчас 44 -_- Нет,можно заказать из штатов,оно дешевле и на мой третий размер рассчитано и вообще на фигуру нормальную,а не на азиатскую.И так даже дешевле выйдет..хм..может так и сделаю,но похудеть лишним тоже не будеть.Это все весна действует^^"''''

@настроение: надо учиться-надо учиться-надо-учиться*_*

@темы: джеся vs вес, девАчковое

11:19 

Джеся
Так, запрос на Экзамен обработан *успела-успела!!!уфф* и послан в Китай, так что 1-9 надо будет зайти в МГУ и забрать регистрационную форму,если ничего не случится.
Теперь остались только документы в магистратуру. Сегодня завтра этим займусь*_* Ну и готовится к контрольной сегодня надо.

___________________________________________
61.1 -_-

@темы: джеся vs вес, поднебесная, учеба

13:49 

Джеся
варить овсянку так мафэнно.Очень сложно удержаться от добавления хотя бы ложечки сахара..*вздыхает*
но вообще решила, что особо не буду менять рацион
завтрак: овсянка на воде и(или) йогурт
перекус: яблоко или йогурт питьевой
обед :салат или рис, суп (не могу без горячего*_* так как обедаю вне дома самое бюджетное- это планета суши=))) миска риса - 60ру,миска мисо- 80ру и чай - 120ру, да, я извращенка, но чай это святое)
ужин: салат и фрукты (ах, как я скучаю по ужину пекинскому ананс цельный вкусный за 5-7 юаней и монгольский йогурт с цельными фруктами за 5 юаней, вздыхает)
вечеро-ночью яблоко и кефир по желаниюотя (мэй баньфа, когда ужин в 8, а ложишься в час ночи, осинь хочется хоть что-то сжевать ближе к 12, хотя канеф надо просто сбившийся график подправить и вставать и ложиться раньше часа на три)
итак сегодня джесин вес составляет - 61.4 буду наверное, раз в три дня взвешиваться =)
все, купаться и учить китайский. Потом репетитор и домашка по дип переводу, лаоши обещал проверить =)

@темы: джеся vs вес

01:29 

записки кошковладелицы %)

Джеся
ах..начинаю отсчет с сегодня,все!
Диета - го! Ну как диета...не ем после семи пока. Никакого сладкого. Зарядка. Буду сюда писать изменения веса,если будут. Весна,нормалньое девчачье обострание ведь правда?=)

Кстати,вес кошастого уже 2.1кг - растет лысый кыс. И берет все новые высоты. Уже освоена плита, стол, первая полка. С ужасом жду, когда будет освоена вторая полка и полка над телевизором...хана мелким красивым вещичкам, уже сейчас кошастый лазит на стол и пьет мой чай, скидывает ручки и прочие мелкие и не очень предметы на пол... %)
Моя комната притягивает кошастого как магнит,не я сдамся без боя! =)
Интересно,это нормально, что котик обожает изображать из себя горжетку? Причем ему все равно на чьей шее сидеть,лежать,спать. Сегодня он меня напугал. С пола запрыгнул прям на шею. *_*
А еще киса любит кедровые орешки и ананас, он вкусовой извращенец или эстет? %)

@темы: джеся vs вес, дыбр

13:29 

Джеся
ох,как не хочется в Уни,аж кошмар.Диету и зарядку забросила,и воть результат..61 кг-_- Но пока сил нет на это.
Из хорошоего - совсем скоро приедет заказанная одежка из Кореи. Где б тока денег взять,я ж не работаю,придется просить у мамы. И наверное,не стоит отказыватся,чтобы Рорри какую-нить денежку платила за мои с ней занятия английским. Но с другой стороны,она же не близкий друг,она девушка моего друга,могу же брать с нее хотя бы рублей 200 за полтора часа занятий? Или это нехорошо?
Сегодня заберу результаты анализов крови на Вич и группу крови.Группу крови штампик попрошу прям в паспорт поставить,а то все время забываю.Да,я так боялась брать кровь из вены,что сидела и дрожала крепко закрыв глаза.Мне даже стул к самой стеночке поставили,чтоб если в обмарок упаду стул не перевернулся=) Но все прошло легко и было совсем не больно,из пальца брать кровь больнее,чем из вены. В понедельник съезжу на полянкуу в псих диспансер и все.
Зачетку так и не перевела,А между прочим осталось 10дней,до дня икс,когда все документы надо отправить на печать в посольство,а потом в Китай.
Эти новые правила ЧСК меня пугают,надо определиться до понедельника на какой уровень сдавать 4 или 5,сегодня завтра этим займусь, пятый это по старому 6-7, а 6-7 это очень круто, это аппер интермедиат,а у меня если честно интермедиат..сумею за месяц подготовится и поднять уровень или не рисковать? Но если я хочу в Пекин,то я должна хотя бы попытаться на 5 сдать..хотя..хотя 5 уровень это элитные ВУЗы,а я написала заявку на хорошие,Но не лучшие ВУЗы,то есть в принципе могу и на 4 сдать..так что сижу думаю..а думать можно только четыре дня,потом надо отправлять заявку. Страшно это дело завалить*_*
Воть.
Сегодня времени не будет и завтра тоже.Исключительно благодаря моей лени и глупости.
Попробую хоть воскресенье освободить.

@темы: учеба, размышляю, поднебесная, дыбр, джеся vs вес

15:47 

установки на погода.

Джеся
Так,бред..%)
Снова начну следить за весом,никакого хлеба блин,ну разве только иногда. Буду ходить пешком до шаболовки,не буду есть после 7 а в 10 отбой,да.
Что еще,больше двигаться.(ддр,степпер)
Пока начальный отсчет 60кг при 168 роста,это конечно не критично,но хочется 54-56.
А еще с сегодня начинаю подготовку к ЧСК,ЧСК 12 марта. Доп занятия по субботам и самоподготовка.
И не забывать про мерзкий дип перевод. Со следующей недели составлю расписание всего этого и подумаю,Как во все это можно втиснуть работу,так как денежки заканчиваются стремитеьно и надо таки браться за ум,как ни хочентся,но надо.

@настроение: суровое

@темы: девАчковое, джеся vs вес, учеба

11:07 

Джеся
нет в жизни счастья..от таких километровых забегов уменьшается пятая точка и джинсы 27 размера еще чуть-чуть и станут велики, но талия как -то не появляется,хнык..ну лан,надеюсь хоть нозки похудели немножко =) С талией буду бороться уже в Москве =)
только Селена написала,что заболела. И слонышко кудрявое признаков жизни не подает (((
Пойду ему писать список хороших любимых кафешек в пекине. Пусть ему стыдно будет..нет пусть ему будет горестно,что он не увидел такую клевую прекрасную джесичку,Пока есть такая возможность,воть!!!

@настроение: вымотанное и голос сел,а еще замерзла и у меня плохое настроение

@темы: джеся vs вес

13:26 

Джеся
а я иду в вскр на свидание^_^ ни за что не догадаетесь с кем=))))
Все,счас роллы сготовлю и ботать.
Кстати,в 27 размер кроличка влезает..но очень впритык..очень очень..на колготки уже не застегивается,все..буду худеть*__* Надеюсь за три недели кг на 4 похудею!
Только воть холодно адски и поэтому очень кушать хочется все время((( Да и сессия тоже...накладывает отпечаток..на и без того не шибко активный образ жизни-_-

24 закончатся экзамены..и ..сауна, бег, зарядка и массаж*__*!!!
уфф..наготовила роллов,такое оущение,что лопну и то,три штчки еще остались на утро,незя так на ночь наедаться^^"

@темы: джеся vs вес, личное, поднебесная, размышляю

10:48 

Джеся
с егодняшнего дня обновлена зарядка и решено грызть лианы перед едой, хочу на новый год платье 42размера, для этого мне надо похудеть кг на 2-3,чтобы хорошо сидело. Китаянки же плоские,поэтому их одежка на европейской фигуре смотрится подозрительно-_-.
Но эти лианы - адская гадость. Они снижают аппетит и сжигают все жиры. По моему,нормальное ее название мармодика. Гадость эту надо есть перед едой. Ничего удивительного, что худеешь..пока эту гадость заставишь себя слопать уже ничего не захочется....=)
Воть так воть развлекаются кролики в Поднебесной.
На самом деле,немного приболела,сегодня не пойду в читалку,счас чаю попью,уберу комнату,постираю вещички и поучу кит. Попробую к завтра вылечиться!^^'

@темы: джеся vs вес, дыбр, поднебесная

09:33 

Китайская Баня =)

Джеся
Вчера упорно сидела в читалке до вечера и учила кит,я канеф не семь часов учила в день,но близко к тому,поэтому решено было побаловать себя сходим в баню в местном бьюти центре.
Мне ОЧЕНЬ понравилось,решено даже экономить на еде,но при этом раз в две недели туда выползать.
Все очень цивильно и мило,бани раздельные слава богу, мальчики налево,девочки на право.=)
Так что проходишь,раздеваешься, на лапку вешают браслетик с ключиком от ящика с одеждой. И проходишь дальше, а там..баня, маленькая уютная на четыре деревянных скамеечки и еще одна финка, тоже самое только там то ли шалфей , то ли еще что-то, мне обе понравились, есть душевые кабинки, есть еще такой бассейн мини-бассейн с горячей водой, где хорошо лежать, иногда бьют жесткие струи, но от них можно отсесть подальше и валяться в свое удовольствие.Заказала массаж с молоком и медом, мм...клеееваа^__^ Через недельку я бы еще сходила заказала бы ванну с цветочками и молочный массаж с глиной^__^
Тапочки,полотенца,крема,шампунь бальзам все есть.
А когда мы с Диной вдоволь напарились и накупались -нам выдали одноразовые панцу гигантских размеров и смешные одинаковые пижамки и пошли ужинать. На ужине все были в этих пижамках,Как мальчики,так и девочки.На самом деле чуток смущает,что мужчины ходят в пижамках и ты..тоже в пижамке*__* Ну да ладно,пофиг. %)
Ужин -шведский стол. Есть готовые подукты а есть отдельно ингридиенты ты их говоришь к примеру это и это,пожарьте или сварите мне и тебе варят.Попросила пожарить плов с мясом и морковкой =)
Наелись и решили не ходить вниз на массаж и Дина.Она вообще очень активная девушка и ничего не стесняется,для начала выпросила нормальное хлопкое одеяло,хотя изначально противные фувуюани говорили,что нету и уговорила массажистов прийти к нам в холл,чтобы нам сделали Амор - местный массаж ножек. Я заказала еще массаж спинки и 70 минут удовольствия..мм.Хотя массаж спины мне не понравился,спинка потом ныла.
Ну по поводу холла в котором все спят вместе и мальчики и девочки.В принципе все не так страшно,у каждого отдельная кровать,свой телевизор с наушниками и тумбочка,там полумрак и по потолку мелкие лампочки приглушенные создают эффект звездного неба. В общем хорошо,но я не выспалась потому что в 30 метрах дрых какой-то мужчина и адски храпел*__*
Так что позавтракали,сходили еще раз в баню, повалялись в бассейне,искупались и поехали..я домой - спать, а Дина на доп занятия на HSK.
Сегодня посплю,а завтра я бы еще поучилась днем в читалке,надо ж доделать громадную домашку,которую нам задал цзонхэ лаоши и еще в понедельник моя очередь делать баогао по коу ю. (выступать 5минут перед классом на свободную тему) Решила рассказать про то,как праздновала Др

Вооть,а вечером в вскр -гуляяять и в 11 отбой,чтоб поразить всех прийдя хоть раз вовремя! А то блин два дня делать домашку,чтоб потом ее не ответить,это как-то несправедливо=)

а вес,там были весы.Не,я не особо похудела 60 кг. То есть вернулась к прежнему весу разве что,к тому какой была два года назад. Так что..зарядка,лианы перед едой и пуэр вечером и на занятии и никаких каждодневных шоколадок с сладким кофе с молоком каждый божий день в 12. Все..здоровое питание и споррт,го! =)

@настроение: усставшее и адски сонное,спатьспатьспать%)

@темы: джеся vs вес, друзья, дыбр, поднебесная, счастье

Дневник krolichka

главная