Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: дыбр (список заголовков)
12:07 

Джеся
хочу сказать что неделя приседаний по 50 раз делает свое. уже не так больно ходить после этого и тело само уже потихоньку начинает требовать физ нагрузки. зарядка даже начинает доставлять удовольствие.даже отсутствие отопления в квартире уже не отговорка. решила добавить бег к разным упражнениям и..блин..пять минут и все..начинает колоть в боку..еще вечером выползу на улицу с прыгалками..попрыгаю и побегаю...надо бы плеер купить что ли=)


почему-то борьба за красивую фигуру идет с попеременным успехом на протяжении последнего года.. по мне..так это происходит очень медленно. учитыывая, что в марте прошло года я весила на 4 кг больше. то есть за год я похуделва всего на 4кг. но только к лету решено было начать с этим бороться. поэтому мы с мэй и машей пробовали супчики и даже периодически занимались под джейн фонду и по ночам пару раз выползали во двор на тренажеры...это было начало...за три месяца лета похудела на 2,5 кг. следующий этап был в декабре, зарядка(правда нерегулярно, но тем не менее) 8 стаканов воды в день, меньше есть, немного считать калории. еще минус 1,5кг. потом десять дней спорта(40минут зарядка) в январе-1к, и вот сейчас снова возобновила..теперь только добавлю бег и скакалку, то есть зарядка будет час утром и полчаса вечером. посмотрим результат.
Пока из того что уже делаю так или иначе почти две недели. 50 приседаний. 20 подъемов каждой ноги из положения лежа, потом по двадцать подъемов ног сгибая в колене. подъем бедер из положения лежа 50 раз. велосипед минуты две, выгибание спины. потом(это уже приходится сползать с кровати, она у меня чуть мягче доски, поэтому коврик не расстилаю)) разные наклоны, растяжка. еще стоя около стула , обеими руками держась за стул поднимаешь по пять раз в бок, потом меняешь ногу и так 20 раз. иногда..редко..наклоны с полтора кг гантелями и полуприседания. но часто лень=)

вот как люди кардинально меняют тело за 2-3 месяца? что я делаю не так?? может на диету сесть?*_*
:hash2:

ах да..лида вернется и познакомит меня с китайскими косплейщиками =) надо хоть дохудеть до анимешных китайских размеров, а то шить придется =)

@темы: дыбр, джеся vs вес, девАчковое

13:40 

lock Доступ к записи ограничен

Джеся
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
15:28 

все подряд

Джеся
За что я люблю свою жизнь, так это за то,что она удивительна и разнообразна. Боги за мой счет развлекаются, как хотят.

Вот например я живу в красивой двухэтажной квартире,но у нас отопления. Поэтому мы с Машей этот месяц спим вдвоем,а не каждая в отдельной комнате. Маша, правда, вот уже третий день живет в квартире своего парня Джеймса, а я бы тоже у Сени пожила пару дней,только он уехал к океану.

В последний раз когда играли в алко игры на желания и Маша проиграла, а я выиграла ....
Сеня: давай,загадай ей что-нить эдакое
Маша: не надо, помни я с тобой живу!
- Она у меня тоже остается!
- Зато она со мной спит!
- Со мной она тоже спит!
- Зато у меня есть обогреватель,уйду я и унесу обогреватель...
- А у меня в квартире отопление!
- Так живет то она со мной!
- Так она просто не хочет со мной жить,ведь правда?
Рей: так, Стоп, а может она хочет с тобой жить???
немного испуганный Сеня- ты хочешь жить со мной?
Я: эмм... =)))

Джессу не стала диалог переводить, сказала,что это непередаваемая игра слов... =)

Так вот в связи с тем, что зима продолжается, возникла другая шутка. Если я сплю с Машей и сплю с Сеней, почему нам с Машей не спать с Сеней у которого есть отопление. Сеня к шутке отнесся с энтузиазмом, мне кажется он что-то не то себе вообразил...=)
Правда, думаю, что Джеймс нашей шутки не оценит. Хотя мы тут с Машей думаем Сеню попугать и пожить у него дня два. =р
______________________________________________________

Вот, а с другой стороны сегодня обсуждали с Андреем про объединение связей. Министр культуры и муниципалитет с моей стороны, а с его стороны тоже самое, только в Боснии. завтра поговорю с муниципалитетом на эту тему.

и это все, учитывая, что платят мне зарплату как придется и в объеме таком жалком что во-первых стыдно называть, во-вторых, приходится работать в выходные в школе - учить китайский детенышей английскому:hash2:

Но фабрики в гренаде, спутники в африке, министры и посольства разных стран мира. до. жизнь - удивительная штука...
______________________________________________________

Решила возобновить зарядку. по сорок минут вот уже 4 день. 50 приседаний, 50 поднятий попы в положении лежа, 30 махов каждой ногой, еще двадцать махов сгибая в колене каждой ногой, упражнения на пресс и 2 минуты велосипед, сегодня добавила 5 минут бега. завтра буду 10 минут бегать. пока из эффектов...все болит...
просто решила к Сениному приезду хоть немножко похудеть, а то он гад, поет серенады моей груди и еще так мечтательно..а если бы еще и попа была офигенная, то вообще богиня.. И это при том, что я в общем-то нормально выгляжу, но уж больно задело...:hamp:

@темы: девАчковое, джеся vs вес, друзья, дыбр, поднебесная

06:57 

Джеся
О боже мой, я здесь сто лет не была. И даже не знаю как в нескольких предложениях описать два года жизни. Я изменилась. Стала взрослее, это не всегда плюс, зато я теперь все на свете умею и путешествовать одной по миру (а это означает покупку билетов, поиска и брони гостиницы и в том числе зарабатывания денег на все это)
Вот уже четвертый год я живу в Поднебесной. Иногда я даже думаю и вижу сну на китайском и на английском. Но честно говоря я немного уже устала от Китая и уже хочу домой. Последний приезд в Москву показал...дом..он в Москве. Через полтора года вернусь, даже если это означает заново привыкать к Москве и России, большая часть друзей женилась и уже завела детей у многих теперь совсем другая жизнь и интересы. А я тут со своими идеями о том как сделать мир лучше вызываю улыбки и легкое снисходительное хмыканье.
А я не жалею. Я умею снимать фильмы, писать сценарии,править тексты и звук, выяснять отношения с видео операторами и звукорежиссерами..на китайском =)
А еще делать дизайны сумок, мобильных приложений... Вообще придумывать мобильные приложения с нуля с чистого листочка бумаги.
А еще я умею учить китайских детей английскому..на китайском. ДА и вообще учить детей,играя. Теперь мне не страшны дети от трех до 40... =)

Я даже могу читать доклады на различных конференциях (в том числе с участием правительства и администрации) на темы о которых я раньше не имела никакого понятия.

а еще я поняла, то есть я и раньше так думала, но только в Китае полностью осознала, русские - они самые-самые =)
А особенно русские и русскоязычные мальчишки. Не все конечно,но в общем и целом.

Хы, да, я попробовала встречаться с американцам и у меня друзья со всех частей планеты, так что мне есть с чем сравнить.
Еще я работала полгода бизнес представителем в прошлом году на юге Китая, но это долгая история, но это дало опыт и возможности. Столько всего произошло, что даже и не знаю,как уместить.

Насчет личной жизни, я больше не страдаю по Максу (4года моей жизни) и больше не страдаю по Джессу (еще 3 года моей жизни) Я вообще ни по кому больше не страдаю. =)

Я работаю в пекинской администрации три дня в неделю, еще два дня в неделю я учусь в дипломатическом университете и по выходным работаю учителем английского, помогаю китайским оболтусам улучшить английский, сдавать TOEFL и IELTS. И начала учиться кататься на сноуборде, пока не получается даже стоять толком. Но мне нравится =)
Еще бы научиться толком кататься на коньках и танцевать. Если бы не адское загрязнение в Пекине,я бы начала бегать, но может начну, хотя бы раз или два в Неделю. Но сейчас пока даже дышится с трудом.:china:

@темы: дыбр, личное, поднебесная, размышляю

12:29 

Доступ к записи ограничен

Джеся
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
17:25 

Джеся
мне нервно -нервно-нервно*__*
Киткиткит,аааааа%)

@темы: дыбр

17:12 

Джеся
Так, ну все. Учиться и больше ни о чем не думать и не расстраиваться...
Все равно я замечательная и милая,ведь да же? -_-
Визуализация работает во всем...во всем,буду в этом верить =)
Позитив. Главное позитивный настрой! Я все сдам! Хорошо сдам*__*

@темы: дыбр

18:12 

Джеся
сегодня весы впервые показали ровно 59 кг,а учитывая что показывают они больше чем есть,значит я вешу 58 с небольшим хвостом!
Зарядка! И не есть после 10 тяжелой пищи -дают результаты.
Научилась делать попой восьмерку %)
Еще бы Рорри поймать ДО клуба и научиться танцевать макарену =))) Так,а теперпь быстрая уборка и кит-кит-кит!
Посты бессвязны,ну и пусть, если все будет нормально,то уже не так уж и долго ждать,когда ко мне приедут платьица =)

@темы: дыбр

13:46 

Доступ к записи ограничен

Джеся
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
14:52 

Джеся
Как сделать так,чтобы учить кит не из-под палки? а сбольшим желанием и радостью?
Все,хватит по ночам учиться,оно не продуктивно. Сегодня начну учиться ровно в четыре. Тоже конечно не могу сказать,что утро раннее.Н во всяком случае раньше чем 9-10 вечера. Надо режим восстанавливать.Думаю к конце недели должна уже вставать часов в восемь и ботать с 12 дня.*__* Потому что вот он уже дедлайн.-_-

@темы: дыбр, размышляю

14:54 

Джеся
на сегодня
1) догладить вещи (часа два)
2)комната(полчаса)
3) 3-4 часа китайского (выучить то,что вчера нашла и выписать найти еще лексику)
4) написать всем письма

_________________________________
Вот такой нехитрый план и по идее должна все выполнить. =)
да,пока на тонком высоком каблуке не получается ходить,сегодня снова немножко попробую,хотя есть мусль начать с танкетки. Надеюсь платьица быстро приедут.=)

@музыка: у соседа слева что-то красивое играет ...=)

@настроение: даже не знаю,какое-то прям с утра уставшее^^"

@темы: дыбр

15:34 

lock Доступ к записи ограничен

Джеся
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
00:08 

Джеся
ааааа! Мне жуасно понравилось танцевать,у меня не получается многое и с ритма сбиваюсь постоянно,Но мне безумно нравиться буду ходить^__^
Даже не думала,что танцы это так чудесно =)
Толик -гений!^.^

@темы: счастье, дыбр

11:20 

Джеся
Боже мой, вчера общалась с Максом. В принципе мы нормально общались даже. Как же он мне разонравился.Прям совсем-совсем и внешне и внутренне. Вот просто чужой человек,наверное,именно поэтому и можно нормально общаться. Так странно ощущать,что по этому человеку я страдала 4 года. Как же хорошо,что он мне разоноравился! Блин,опаздываю в Универ,но как же лениво,просто сил нет. Последнее занятие. А вдруг вопросы к госам дадут?)
Ладно,даже если опоздаю,подожду в коридоре.
Все,джесичка,отрывайся от компа и вперед к знаниям!

@темы: дыбр

22:14 

Джеся
напрыгалась.Вроде очень плотно поужинала в теремке. Блинчик, салат оливье, суп грибной и чай. А все равно пришла домой и кушать хочется.А все мама готовит какую-то вкусняшку и она так вкусно пахнет. Надо додержаться еще полчаса,тогда стакан кефиру и баиньки. Но боже мой,какая мука...сидеть и запахи вдыхать..)))
так-так,чего у нас по китайскому...)

@темы: дыбр

14:35 

Джеся
Так,Джесичка! Притормози. Планов миллион,но главное-это китайский!
1)Китайский
2)Бассейн (справка,не забыть про справку)
3)Танцы(в этот четверг в 19:00 ст.м. Сухаревская ул.Б.Сухаревский переулок д.23/25 кафе-бар "ЭкуС")
4)Питер(продумать маршрут)
5)Соловки(13собрание в интеллектуале)
учить китайский усиленно.Вот как приду с калужки,тут же сяду учить и прям до пятницы усиленно учиться,да!
6) работа
7)платьица два не забыть. Купить туфельки и сарафанчик,если повезет еще и плащик.
Собственно надо бы распланировать по часам,чтобы все успеть и китайский с историей,уже начать учить)

@темы: дыбр

01:52 

Доступ к записи ограничен

Джеся
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
16:32 

Доступ к записи ограничен

Джеся
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
22:42 

Джеся
Удивительно, но похоже не так уж и сложно себя уговорить ходить пешком. Организм уже даже почти не спрашивает альтернативы. Просто иду пешком до метро. А уж про поехать от метро до дома на трамвае уже даже и вовсе кажется смешным и глупым. Рада очень - это хорошо,еще в прошлом году я даже не смогла ни разу заставить себя пройти пешком к метро!Ни разу!Хотя думала об этом регулярно =)
Следующая ступенька, глупо я знаю,но можно сказать тоже самодисциплина...
Я обычно купаюсь раз в день. А это неправильно, душ надо принимать и утром и вечером. Утром-то я его принимаю, после зарядки-то как же не принять. А вот вечером ленюсь. То устаю слишком, то лениво, то поздно и масса всяких отговорок появляется. Вот начну прям с сегодня исправляться! =)
Так, все..таки дорамку надо допереводить и отослать!
Почему меня не комментят в жж? Я же стараюсь! Я стала писать очень грамотно. Я фотографию и рассказываю то, что мне кажется интересным или достойным внимания. Читают, судя по статистике,смотрят, но не комментят. Ладно, не буду грустить. В конце концов, я же и для себя пишу. Хотя для себя я могу и здесь писать/^^"'''

@темы: девАчковое, дыбр

14:25 

Джеся
蛤雜在鳳鳳飛蛤非也 %)
Что-то типа: "Фениксы иногда живут с моллюсками, фениксы улетают, а моллюски нет" %)

________________________________________________________________________________
Все, убегаю, счас на китайский, вернусь и наконец допереведу дорамку и отошлю. =)

@настроение: чирфул =)

@темы: дыбр

Дневник krolichka

главная