варить овсянку так мафэнно.Очень сложно удержаться от добавления хотя бы ложечки сахара..*вздыхает*
но вообще решила, что особо не буду менять рацион
завтрак: овсянка на воде и(или) йогурт
перекус: яблоко или йогурт питьевой
обед :салат или рис, суп (не могу без горячего*_* так как обедаю вне дома самое бюджетное- это планета суши=))) миска риса - 60ру,миска мисо- 80ру и чай - 120ру, да, я извращенка, но чай это святое)
ужин: салат и фрукты (ах, как я скучаю по ужину пекинскому ананс цельный вкусный за 5-7 юаней и монгольский йогурт с цельными фруктами за 5 юаней, вздыхает)
вечеро-ночью яблоко и кефир по желаниюотя (мэй баньфа, когда ужин в 8, а ложишься в час ночи, осинь хочется хоть что-то сжевать ближе к 12, хотя канеф надо просто сбившийся график подправить и вставать и ложиться раньше часа на три)
итак сегодня джесин вес составляет - 61.4 буду наверное, раз в три дня взвешиваться =)
все, купаться и учить китайский. Потом репетитор и домашка по дип переводу, лаоши обещал проверить =)